サーキットトレーニング

その夏の体に取り組んでいますか？毎週月曜日、水曜日、日曜日には、インストラクターがあなたを素晴らしい状態に保つために待機しています。彼らは、有酸素運動、ウェイトの使用、マシンの操作についてトレーニングします。典型的な運動スケジュールは、各インターバルの間に20秒の休憩を入れた30秒の継続トレーニングを含む一連の激しいトレーニングで構成されています。
1ラウンド=合計5回のトレーニング。  必要なものを手に入れたと思いますか？確認してみましょう。