HOMA 스트렝스 & 피트니스 센터
HOMA 팀과 함께 운동하세요
수업은 HOMA 게스트와 멤버에게 무료입니다. 다양한 가격 패키지 제공.
제공 프로그램
회복 & 유연성
근막 이완 등 회복 프로그램.
Aaron 코치 전문 분야:
자세 교정
재활
부상 예방
동작 및 기술 훈련
Aaron은 지금과 앞으로도 당신을 건강하고, 활동적이며, 부상 없이 유지할 수 있는 강력한 기초를 다지는 데 중점을 둡니다.
근력, 유연성 또는 전반적인 체력을 향상시키고 싶으시다면, 그가 당신의 훈련을 다음 단계로 이끌어 드립니다.
저희는 지속적인 결과를 가져오는 현명하고 효과적인 트레이닝을 믿습니다. 저희 코칭팀은 노력, 격려, 팀워크를 기반으로 한 지지적인 커뮤니티를 만들면서 당신이 가장 강한 모습이 될 수 있도록 헌신하고 있습니다.
의 바디 코드 어세스먼트
다시 안전하게 움직이세요.
그리고 당신의 잠재력을 발휘하세요.
Aaron Buchan의 바디 코드 어세스먼트™는 근력 프로그램을 시작하거나 발전시키기 전에 통증, 제한, 약점의 근본 원인을 안전하게 파악하는 60분 진단입니다 – 두려움이 아닌 자신감으로 시작할 수 있습니다.
제공 사항
- 전문적인 자세 및 유연성 검사
- 전문적인 자세 및 유연성 검사 - 코어 및 둔근 테스트와 어깨 기능 테스트
- 동작 역학 분석(스쿼트/힌지/런지/풀/푸시/트위스트/걸음걸이)
- 다음 단계 계획이 포함된 맞춤형 바디 코드 리포트
1) 평가
간단하지만 철저한 검진을 통해 통증, 근력 약화 또는 훈련에 대한 주저함의 원인을 찾아내어 걱정 대신 안심하고 훈련을 시작하거나 복귀할 수 있도록 도와드립니다.
2) 분석
자세가 잘못된 부분을 보여주고, 움직일 때 통증이 느껴지는 이유를 쉬운 말로 설명하며, 집에서 바로 할 수 있는 간단한 운동 몇 가지를 알려드려 통증을 줄이고 움직임을 개선하는 데 도움을 드립니다.
3) 실행 계획
수업을 마치면 통증을 악화시키지 않고 움직이는 방법을 정확히 알게 되고, 안전하게 다시 근력을 키울 수 있는 간단한 다음 단계도 배우게 됩니다.
작동 원리
대부분의 사람들은 특히 이미 통증이 있거나 근력 운동을 처음 시작할 때, 제대로 된 정보 없이 운동을 시작합니다. 바디 코드 평가™는 의료 전문가 수준의 심층적인 분석을 제공하여 모든 단계에서 여러분의 운동 계획을 효과적으로 세울 수 있도록 도와줍니다. 이는 단순한 판매 상담이 아니라, 운동을 시작하기 전에 안전하게 필요한 정보를 얻을 수 있는 첫걸음입니다.
- 데이터 기반의 맞춤형 서비스
- HOMA(가장 빠르게 성장하는 호텔 체인)의 지원
- 20년 이상 통증 없이 안전하게 운동할 수 있도록 지원해 온 Aaron Buchan이 직접 프로그램을 진행합니다.
What clients say
“I finally know what was holding me back.”
Posture improved in 2 weeks; lifts feel smoother and my lower back stopped hurting. - K. S.
“The report made my plan crystal-clear.”
I never knew my pelvis was tilted - fixing that finally made everything make sense. - J. P.
맞춤 패키지
한정 특가
바디 코드 어세스먼트
Aaron Buchan의 바디 코드 어세스먼트 – 60분 진단.
1,990 THB 이번 달 990 바트 • credited toward your first program
