КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Работаете над этим летним телом? Каждый понедельник, среду и воскресенье наши инструкторы готовы помочь вам в отличной форме. Они будут обучать вас кардиотренировкам, использованию весов и работе с тренажерами. Типичный график упражнений включает в себя цикл интенсивных тренировок, включая 30-секундную тренировку продолжения с 20-секундным перерывом между каждым интервалом.
Всего 1 раунд = 5 тренировок. Думаешь, у тебя есть все, что нужно? Давай выясним.
Когда начинаются занятия?
HOMA предлагает комплексные тренировки 3 раза в неделю, так что гости могут свободно выбирать в соответствии со своим графиком работы. По понедельникам и средам занятия начинаются в 17:00, а занятия по выходным в воскресенье начинаются в 12:00. 1 занятие длится около 1 часа. Класс круговой тренировки допускает максимум 5 человек на занятие. Если вы заинтересованы, не забудьте забронировать место заранее на стойке регистрации.
Каковы преимущества круговой тренировки?
Помимо достижения целей вашего тела, вот еще несколько преимуществ круговой тренировки:
-
Сфокусированное дыхание
-
Увеличение мышц
-
Улучшает основную силу тела
-
Потеря веса и контроль
-
Укрепление тела
