ชั้นเรียนโยคะเฉพาะทาง

เกี่ยวกับผู้สอน

ABOUT THE CLASSES

In our yoga class, you will get to train your mental focus through deep meditation practices and experience self-healing following movement sequences that combine tension and relaxation. They improve your posture, flexibility, and strength while focusing on typical daily pains and stress points. SOULFUL HOMA will help you open your heart, create self-awareness and always end with a relaxing Savasana.

โยคะประเภทต่างๆ อธิบาย

วินยาสะโยคะ

วินยาสะเป็นรูปแบบของโยคะที่ฝึกโดยเชื่อมโยงลมหายใจที่มีสติสัมปชัญญะกับการเคลื่อนไหวของของเหลวแบบไดนามิกที่เลียนแบบเทคนิคการเต้น ทำได้โดยการฝึกท่าโยคะหลายๆ ท่าพร้อมกันโดยเชื่อมโยงจากลำดับที่ไหลมารวมกัน

หยินโยคะ

หยินเป็นโยคะแบบช้าๆ ที่เน้นการทำสมาธิ หยินมุ่งเน้นไปที่การโพสท่าเป็นเวลานาน ซึ่งแตกต่างจากวินยาสะ โดยทั่วไปแล้วจะใช้เวลา 3 ถึง 5 นาที การทำเช่นนี้ทำขึ้นเพื่อกำหนดเป้าหมายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่นเอ็นมากกว่าเน้นที่กล้ามเนื้อ

หฐโยคะ

หฐานั้นบอบบางกว่าเมื่อเทียบกับวินยาสะและร่างกายต้องการมากกว่าหยินโยคะ โยคะประเภทนี้เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและนักเรียนขั้นสูง เนื่องจากเป็นการส่งเสริมให้ผู้ฝึกมีจิตใจที่เปิดกว้างและมีความตระหนักในตนเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น

SOULFUL HOMA sessions are 300 THB/class